반응형 행복1 사우나 건강효과 + 행복감 증가 + 2025년 최신 연구 결과로 본 놀라운 사실 요즘 스트레스도 많고, 몸도 찌뿌둥하신가요?하루하루 바쁘게 살다 보면 몸과 마음이 지칠 때가 많죠.이럴 때 사우나 한 번 다녀오면 확실히 개운하잖아요?그런데 이게 기분 탓이 아니래요!실제로 사우나를 자주 하는 사람일수록 건강하고 행복하다는 연구 결과가 발표되었어요.오늘은 2022년에 발표된 스웨덴 연구를 바탕으로, 사우나의 건강효과와 우리가 실생활에서 어떻게 활용하면 좋을지 알려드릴게요 😊 🧠 사우나가 정신 건강에도 효과가 있다고?스웨덴의 롤레오 공과대학 연구팀이2022년 북부 지역(노르보텐·베스테르보텐)의 25~74세 성인 1180명을 대상으로 사우나 이용과 건강의 상관관계를 분석했어요. 조사 항목은 굉장히 다양했는데요.조사 항목내용사우나 이용횟수, 온도, 시간, 혼자 or 동반건강 평가신체 활동,.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
