반응형 청소년수면습관1 🧠[청소년 수면 부족이 인지 발달에 미치는 영향 + 부모가 알아야 할 수면 습관 팁] 요즘 청소년들, 밤늦게까지 스마트폰이나 공부에 매달려 제대로 잠 못 자는 경우 많죠.하지만 충분한 수면이 뇌 발달과 인지 능력에 결정적이라는 연구 결과가 나왔어요.부모님이라면 꼭 알아두셔야 할 정보, 지금부터 자세히 알려드릴게요! 💤 청소년기 수면, 왜 중요한가요?최근 영국 케임브리지대와 중국 푸단대학 공동 연구진이미국 ‘청소년 뇌 인지 발달(ABCD)’ 프로그램에 참여한 3222명의 데이터를 분석한 결과,수면 시간과 인지 능력, 뇌 구조 사이에 뚜렷한 연관이 있다는 사실이 밝혀졌어요.🧪 연구는 이렇게 진행됐어요연구팀은 웨어러블 기기를 통해 청소년들의 수면 습관을 모니터링했고,인지 테스트와 뇌 MRI 스캔까지 진행해 수면과 뇌 발달의 상관관계를 분석했답니다.그리고 수면 시간에 따라 다음 세 그룹으로 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
