반응형 의사상담1 당뇨환자에게 꼭 필요한 음식과 영양제 :: 혈당 조절을 위한 필수 가이드 요즘 주변 당뇨 진단을 받으신 분들이 많아진 것 같습니다. 주로 혈당 조절 및 식이요법 실패 때문일 텐데, 이를 관리하기 위한 적절한 식단관리와 영양 보충 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨환자에게 도움이 되는 음식1) 저GI(Glycemic Index) 음식GI는 음식이 혈당에 미치는 영향을 측정하는 지표로, 당뇨병 환자는 혈당 수치의 급격한 변동을 피하기 위해 저GI 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 저GI 음식은 혈당을 천천히 올리므로 혈당 조절에 도움을 줍니다.통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아, 보리 등은 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 늦추는 효과가 있습니다.채소: 특히 녹색 잎 채소(시금치, 케일, 아루굴라 등)는 저GI 식품으로, 당뇨병 환자에게 매우 유익합니다. 브로콜리, 콜리플라.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
