반응형 온찜질1 [관절 통증엔 온찜질? 냉찜질?] 제대로 알고 쓰는 관절염 찜질법! 관절이 욱신거리거나 뻣뻣하게 굳을 때,많은 분들이 본능적으로 찜질팩이나 얼음팩부터 찾으시죠?그런데, 언제 온찜질을 해야 하고, 언제 냉찜질을 해야 할까요?잘못 사용하면 오히려 통증이 더 심해질 수도 있어요!오늘은 관절염에 효과적인 찜질 방법을 알려드릴게요.나에게 맞는 찜질 요법, 지금부터 함께 알아보시죠!🟠 온찜질 vs. 🔵 냉찜질, 차이점은?온찜질은 혈액순환을 도와주고, 근육과 관절을 이완시켜줍니다.특히 아침에 뻣뻣하게 굳은 관절,또는 오래 앉아 있다가 움직이기 전에 효과적이에요.예: "밤새 굳은 무릎이 아침에 잘 안 움직여요!"→ 이럴 땐 따뜻한 찜질이 도움이 됩니다.반면, 냉찜질은 염증을 가라앉히고, 통증을 줄여주는 역할을 해요.운동 후나 무리한 활동 후 관절이 붓고 아프다면?이때는 차가운 찜질.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
