반응형 양배추효능1 🥬 봄철 면역력 챙기기! 양배추 효능 총정리, 알고 먹으면 다르다! 안녕하세요!요즘처럼 일교차 큰 봄철에는 면역력 관리가 정말 중요하잖아요?그럴 때 자주 등장하는 식재료 중 하나가 바로 양배추입니다!마트에서도 쉽게 볼 수 있는 채소인데,그 영양과 효능이 생각보다 엄청나다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 너무나 흔하게 접하지만건강에는 꽤 고급진 역할을 하는 ‘양배추’의 효능을쉽고 알차게 정리해드릴게요 💚✅ 1. 염증 완화에 도움 주는 ‘항산화 성분’ 풍부!양배추에는 안토시아닌이라는 천연 항산화 성분이 들어 있어요.특히 적양배추에 풍부하게 들어 있는 이 성분은염증을 줄이고, 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 알려져 있어요.실제로 동물 실험에서는 만성 염증 억제 효과도 관찰됐고,심장병, 관절염 같은 염증성 질환 예방에도 긍정적인 역할을 한다고 해요.💡 팁: 양배추 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
