반응형 숙면1 수면장애 극복 방법 & 숙면, 꿀잠 자는 팁 :: 양말을 신으면 잠을 잘 자요! (과학적 실험 결과) 😴 양말 신고 자면 정말 잠이 잘 올까?밤에 잠이 쉽게 오지 않는다면, 오늘부터 양말을 신고 자는 습관을 들여보세요! 🧦과학적으로도 양말이 숙면을 돕는다는 연구 결과가 있습니다. 특히, 심부체온(몸 속 깊은 곳의 체온) 을 낮춰 더 빨리 잠들 수 있도록 도와준다고 해요.📌 양말과 숙면의 관계!👉 양말을 신으면 발의 혈관이 확장되어 열이 방출됨👉 체온이 서서히 낮아지면서 몸이 수면 준비 상태로 전환👉 더 빨리 잠들고, 깊은 숙면을 취할 확률이 높아짐 🔬 과학적으로 증명된 양말의 숙면 효과!미국 클리블랜드 클리닉의 수면 전문가 미첼 드레럽 박사는"양말을 신으면 발이 따뜻해지면서 혈액순환이 증가하고, 그 결과 심부체온이 떨어져 잠드는 데 도움이 된다"고 말했습니다.🔎 2018년 연구 결과🧪 양.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
