반응형 레몬물1 🌿 [디톡스 방법 + 자연스럽게 몸과 마음 정화하는 법 + 2025년 건강 루틴 실천 가이드] 디톡스라고 하면 뭔가 거창하고 힘든 걸 떠올리기 쉬워요.특별한 주스나 며칠간의 단식 같은 것 말이에요.그런데 사실, 우리 몸은 스스로 해독하는 능력이 있어요!2025년, 몸과 마음을 자연스럽고 꾸준히 정화하는 진짜 디톡스 방법,이번 포스팅에서 미국 NBC 투데이에서 소개한 실천 가능한 루틴을 함께 살펴볼게요. 🌿 🍋 1. 레몬물로 하루 시작하기아침에 일어나서 따뜻한 레몬물 한 잔, 해보신 적 있나요?레몬에는 소화에 좋은 수용성 섬유질 펙틴이 들어 있어요.특히 따뜻하게 마시면 포만감이 생겨 과식도 막을 수 있답니다.👉 실천 팁:레몬 1/2개를 따뜻한 물 한 컵에 짜서 마셔보세요.공복에 마시는 게 효과가 더 좋아요!🍽 2. 아침식사는 단백질 위주로레몬물 마셨다면, 바로 건강한 아침식사로 이어가야겠죠?.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
