반응형 견과류1 견과류의 건강 효과! 노화 예방, 웰-에이징과 다이어트에 좋은 이유 노화, 막을 수 없지만 늦출 수 있다...견과류의 역할은?나이가 들수록 건강한 몸을 유지하는 것이 중요해요. 최근 86세 패션 디자이너 캐롤리나 헤레라가 건강하고 날씬한 몸을 유지하는 비결로 견과류 섭취를 꼽았어요. 영국 매체 더 선(The Sun)에 따르면, 그녀는 오전 간식으로 아몬드 한 줌, 저녁에도 배고프면 견과류 한 줌을 먹는다고 해요. 견과류는 과식을 방지하고 영양을 채울 수 있는 간식으로, 다이어트에도 효과적이에요! 견과류 속 오메가-3, 생물학적 노화 늦춘다최근 국제학술지 ≪네이처 노화(Nature Aging)≫에 실린 연구에 따르면, 오메가-3 지방산을 꾸준히 섭취하면 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌어요. 🔎 연구 결과스위스 취리히대·바젤대 연구팀이 70세 이상 700명.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
